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Comment la journalisation peut vous aider à trouver l’intérieur de vous


Avec la pandémie est venu beaucoup de temps libre. Il est temps de se reposer, de rattraper les tâches négligées, de nettoyer l’ancien et de faire place au nouveau. En fin de compte, cela nous a donné le temps de réfléchir. Peut-être même trop de temps pour réfléchir.

Je ne sais pas pour vous, mais je me suis retrouvé à tout remettre en question. Mon identité, mes relations, ma vie ; et où exactement tout cela allait. Je me suis consumé avec des étrangers sur les réseaux sociaux, me disant quoi faire et comment passer ma vie de confinement. En faisais-je assez ? Au milieu d’une pandémie mondiale et je me demandais si j’en faisais/en faisais assez… alors que physiquement, nous ne pouvions rien faire.

Comme beaucoup d’autres, je suis devenu mon pire critique, ridiculisant chaque mouvement que je faisais. Quand la réalité était là, j’aurais dû en savourer chaque instant. Malgré la nature tragique de la pandémie, c’est peut-être la seule fois de notre vie où nous pouvons faire une pause et prendre une pause en tant que collectif. Je n’essaie en aucun cas de saper la gravité de tout cela. Moi-même, comme beaucoup d’autres, j’ai eu des impacts permanents et bouleversants de COVID-19.

Cependant, parfois, la nature lente de tout cela me manque. Le temps pour la croissance personnelle et le développement a été l’une des meilleures expériences de ma vie. J’ai changé, grandi en moi-même. Je ne reconnais presque pas la personne que j’étais avant la pandémie. Tout cela se résumait au temps que j’ai pu consacrer et réfléchir à la rédaction d’un journal. J’ai décidé de creuser profondément et de traverser toutes les émotions, les événements et les expériences que j’ai passé si longtemps à réprimer ou j’ai simplement été trop occupé pour y répondre. Presque instantanément, j’ai remarqué les avantages de la journalisation.

Alors, j’écrivais tous les jours, même quand je n’avais pas grand-chose à dire. Je trouvais que plus j’écrivais, plus je me sentais léger. Les mots se déversaient et quelques larmes occasionnelles, mais finalement le fardeau est devenu plus léger et ma perspective sur tout est simplement devenue plus claire.

Parfois, nous sommes tellement occupés à vivre que nous oublions de vérifier avec nous-mêmes. Et maintenant, le monde revient à la normale, je prends encore le temps d’écrire. Ce n’est pas aussi fréquent et peut-être pas si approfondi, mais je sens la différence.

La journalisation profite à ceux qui sont prêts à lâcher prise pour passer à autre chose. Cela m’a permis de communiquer avec ceux que j’aime beaucoup plus facilement qu’avant. Mes liens sont devenus plus forts parce que je me sens plus satisfait et en harmonie avec moi-même et avec qui je suis vraiment. Comment avons-nous jamais pensé que nous pouvions faire comprendre nos besoins aux autres alors que nous les avons nous-mêmes ignorés pendant si longtemps.

Avantages de la journalisation

Je ne serai jamais parfait à ça. Je me glisserai toujours dans et hors d’habitudes saines, en oubliant de rester en phase avec moi-même. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous, surtout lorsque la vie nous gêne. Je vous encourage à vous lancer dans une petite introspection. Cela n’a pas besoin d’être aussi extrême que ma retraite d’écriture de verrouillage. Cela peut être quelques minutes chaque jour, ou une fois par semaine, simplement pour vérifier sur vous, votre corps et votre esprit. Prenez une seconde pour vous arrêter et écoutez vraiment ce dont vous avez besoin. Construisez cette relation avec vous-même, afin de profiter pleinement de la vie et de toutes ses merveilles.

Chez Bags of Love, vous pouvez créer votre propre journal personnalisé. Ajoutez vos propres photos et textes pour vous encourager à faire une pause et aller à la racine de vous-même. Le cadeau parfait pour vous, ou un être cher, qui vous sentez peut-être un peu perdu dans ce monde post-confinement. Diffusez les avantages de la journalisation, de manière personnalisée.



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